Sarah Brewerová: Vyvážená strava

Kniha má podtitul "Podrobný průvodce muže na cestě ke zdraví". Obsahuje rady, jak zlepšit své zdraví vyváženou stravou.

V úvodu je přehled věcí, které ovlivňují rychlost metabolismu. Kapitola "Strava a nemoc" obsahuje přehled nemocí, které jsou způsobeny špatnými stravovacími návyky. Najdete zde také rady, jak se takovým potížím vyhnout.

Velmi pěkně je zpracována kapitola o typech stravy - bílkoviny, sacharidy, lipidy, vitaminy... Vše je bohatě ilustrováno fotografiemi.

V kapitole "Fakta o potravinách" najdeme rady, jak vybírat v obchodě správné a čerstvé potraviny.

Vydalo nakladatelství Vašut, 1999, Praha. Kniha má 80 stran formátu A5.