Jak se efektivně učit před větší zkouškou

V první řadě je dobré odhadnout rozsah učiva a přibližně čas potřebný k opakování, popřípadě učení. Velmi výhodné je, když nic jiného, v časovém předstihu mít alespoň zběžně přečteny okruhy otázek tak, abyste měli aspoň trochu ponětí, co se po Vás bude chtít...

Ohledně učení - obecná doporučení

Neučte se v kuse, dělejte si malé přestávky (školní 45 minutová hodina není jen tak).

Dobře spěte, nevyspalí nebudete schopni nic pořádně dělat, natož se učit.

Při učení dostatečně pijte, často větrejte (ideálně se učte na čerstvém vzduchu).

Proti stresu jsou dobré banány (obsahují hořčík - antistresový minerál, který uvolňuje nervy a svaly, působí na duševní vyrovnanost), listová zelenina, ořechy, med a ryby, čokoláda (hlavně hořká), případně vitamin B (např. v B-komplexu).

Dostatečně jezte, hlavně ovoce a zeleninu (vitamíny), nenechte se ovládat stresem.

Udržujte se ve zdraví.

Večer si vyjděte na malou uklidňující procházku, ideálně vytáhněte spolužáka a třeba se vzájemně zkoušejte.

Shrnuto: voda, vzduch, energie (jídlo), mírný (!) stres, přestávky, SPÁNEK!

Technika učení

Neučte se jeden předmět celý den, předměty kombinujte (idálně tak, abyste prostřídali přírodovědné s humanitními) - pokud budete předměty střídat, nebudete tolik unaveni jako při jedné monotónní činnosti.

Neučte se jen "nazpaměť", učte se v logický celcích.

Využívejte asociace, propojení s jinými předměty.

Hlavně cizí jazyky se neučte nazpaměť, spoléhejte na trochu improvizace, mějte k tématu načteno a opřete se o důležité body; pokud si doslova připravíte, co budete říkat, jakmile vám jedna věta vypadne nebo vás někdo "vyruší" otázkou, budete zřejmě "v háji".

Zkuste pracovat se svým podvědomím a vsugerovat si, ze se budete nervovat až den po maturitě. Pozn. autora: vyzkoušeno na zkouškách na autoškolu a skutečně (!)funguje to, stačí tomu věřit:-)

Pokud jste ve stresu, připomeňte si, že nevyspalí a nenajedení toho moc nespasíte a snažte se uklidnit i za cenu ztráty času (hra, delší procházka, výlet...)

K samotné zkoušce

Nebuďte arogantní, nehádejte se, nenaznačujte, že něco víte lépe než ostatní.

Snažte se být v klidu, na potítku si rozmyslete, co budete říkat a udělejte si osnovu.

Pro uklidnění (na potítku) použijte některé relaxační metody (třeba dynamické dýchání - několikrát se zhluboka nadechnout "až do břicha"), snažte se správně dýchat.

Snažte se přemýšlet, maturita není jen o nadrcených vědomostech, možná spíš naopak.

Mluvte pomalu a plynule, snažte se o spisovnou češtinu, mluvte zřetelně a nahlas.

Pokud nerozumíte otázce, slušně se zeptejte a hned nepanikařte a hlavně nemlčte!

Neskákejte komisi do řeči, nechte její členy dokončit otázku.

Profesoři vás nechtějí potopit, jsou na stejné lodi;-), často se vám snaží pomoci (musíte mít ale otevřené oči a nezatemněný mozek).

Odpověď na otázku si rozmyslete, pokud potřebujete chvilku času, oznamte, že musíte chvilku popřemýšlet.

Neplácejte nesmysly, nesnažte se za každou cenu odpovědět,nejste-li si jistí, je lepší to přiznat, než suverénně plácat hlouposti.

Neseďte jako hromádka neštěstí, snažte se působit vyrovnaně (hysteriské výstupy nemá rád nikdo) - a věřte, že i posez velmi působí na vaši psychiku;-)

Nezapomeňte, že případný nezdar není konec světa.

Závěrem

Materiálů o tom, jak se učit, je celá řada, tohle byl jen prakticky ověřený výtah podle mě toho nejdůležitějšího. Hodně zdaru!